zacini

Zdravi začini: 3 začina koja trebate konzumirati svaki dan

Zdravi začini: 3 začina koja trebate konzumirati svaki dan

Ovo su začini koji će vam pomoći da budete zdravi. Jedite ih svaki dan jer, osim okusa, daju mnogo više i značajno utječu na metabolizam i zdravlje općenito.

Mnoge od sušenih biljaka i začina koje svakodnevno konzumirate mogu vam pomoći da ostanete zdravi.


Vaš ormarić sa začinima prava je mala ljekarna, iako toga možda niste svjesni. Mnoge od sušenih biljaka i začina koje svakodnevno konzumirate mogu vam pomoći da ostanete zdravi.

Donosimo tri začina koje biste trebali jesti svaki dan

Kurkuma – Ovaj žuti prah snažan je antioksidans koji djeluje antibakterijski, antifungalno te usporava razmnožavanje stanica raka. Organizam ga najlakše apsorbira u kombinaciji s mastima, zbog čega ga je jednostavno koristiti. Možete ga dodati u smoothie uz žlicu kokosovog ulja.

Ljuta paprika – Ljuta mljevena paprika ima mnoge pozitivne učinak za metabolizam i borbu protiv raka.

Origano – Origano, bio on sušeni ili svjež, iznimno je bogat antioksidacijskim sastojcima. Istraživanje je pokazalo dodavanje origana mesu može smanjiti stvaranje oksidativnih stres-markera do kojih dolazi prilikom kuhanja, a oni sudjeluju u stvaranju kancerogenih i aterogenih spojeva.

Izvor: Večernji.hr